女子打卡286天堅(jiān)持10點(diǎn)睡覺 熬夜對(duì)身體的危害有哪些

2022-10-27 10:44:28        來源：極目新聞等

　　近日，多家媒體報(bào)道，女子打卡286天堅(jiān)持10點(diǎn)睡覺，不僅身心更有活力，而且黑眼圈和法令紋有改善。這讓快節(jié)奏生活工作狀態(tài)下熬夜的年輕人看到了補(bǔ)救的動(dòng)力。

　　熬夜對(duì)身體的危害有哪些

　　1、影響顏值。經(jīng)常熬夜會(huì)造成用眼疲勞，從而導(dǎo)致視力逐漸下降以及眼睛干澀等現(xiàn)象。并且還會(huì)造成皮膚暗黃、長(zhǎng)痘以及粗糙等。這對(duì)于年輕人的顏值無疑是一大挑戰(zhàn)。

　　2、影響健康。長(zhǎng)期熬夜會(huì)使免疫力下降，還會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，造成心腦血管病變，同時(shí)增加其他疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)。

　　熬夜危害極大，當(dāng)代年輕人務(wù)必提高警惕，保重身體！同學(xué)們?cè)趥淇歼^程中也要做好時(shí)間規(guī)劃，不要熬夜哦。

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