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（1）認知方面：通過專門的學習和系統(tǒng)的訓練提高跨文化溝通交流能力，并了解文化休克的特征、產(chǎn)生原因及具體癥狀，可以使人們對這一現(xiàn)象有理論上的認識。也可進行自我訓練。進入新環(huán)境之前，通過各種途徑充分了解、熟悉新環(huán)境中的各種文化模式，如所在地的風俗習慣、地理環(huán)境和人文知識等，預防文化沖突時突然產(chǎn)生強烈的文化休克，并以開放的心態(tài)接受新的文化和結交新環(huán)境里的人們。（2）感情方面：進入新環(huán)境之后，理解新的文化模式。在兩種不同的文化發(fā)生沖突時。如果人們理解新環(huán)境中文化現(xiàn)象的主體，就會較快接受這一文化模式，打開社交圈子，踴躍參加一些有益的社會活動，以開闊視野，學習如何處理人際關系。（3）溝通方面：個體需要學習、培養(yǎng)跨文化溝通交流能力，做到得體性和有效性的統(tǒng)一，以提高文化適應能力，例如得體的談吐、合適的舉止等。從語言交際和非語言溝通兩方面看，得體性意味著一個人說話做事要尊重交際對方，不傷害對方的自尊心；而有效性是指一個人說話做事能影響交際對方，能達到行為源的預期目的。得體性是交際的最起碼要求，而有效性是交際的最佳境界。得體性主要是就內容而言.有效性不僅牽涉內容（說什么話做什么事），而且還包括方式與手段（該怎么說怎么做）。