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答：妊娠最后三個月胎兒生長最快，其體重增長約占整個孕期的一半。而且胎兒體內(nèi)還需要儲存一定量的鈣、軼和脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)。為了滿足這些需要，孕晚期的膳食要增加優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、鐵的攝入量，每目的膳食組成中糧谷類為400～500g;肉、禽、蛋、魚增至150～200g;每周食用2次動物肝臟或動物血，也可按照WHO建議，補(bǔ)充硫酸亞鐵每日300mg，分3次口服;有條件者，牛乳或豆?jié){增至440ml，其他與孕中期相同。由于胎兒較大，子宮體積增大，孕婦常感胃部不適或飽脹感，此時可少食多餐。有水腫的孕婦要控制食鹽的攝入量，另外。孕婦最好不要飲酒、咖啡及濃茶等。