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（1）認知療法于20世紀(jì)60～70年代在美國產(chǎn)生，是根據(jù)人的認知過程影響其情緒和行為的理論假設(shè)，通過認知和行為技術(shù)來改變求治者的不良認知的一類心理治療方法的總稱?；居^點：認知過程及其導(dǎo)致的錯誤觀念是行為和情感的中介，適應(yīng)不良行為和情感與適應(yīng)不良認知有關(guān)。認知療法常采用認知重建、心理應(yīng)付、問題解決等技術(shù)進行心理輔導(dǎo)和治療，其中認知重建最為關(guān)鍵。

（2）認知療法一般分為四個治療過程：①建立求助的動機；②適應(yīng)不良性認知的矯正；③在處理日常生活問題的過程中培養(yǎng)觀念的競爭，用新的認知對抗原有的認知；④改變有關(guān)自我的認知。