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簡述艾里斯的理性情緒輔導(dǎo)方法。

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心理學(xué)家艾里斯曾提出理性情緒輔導(dǎo)方法。他認(rèn)為,人的情緒是由其思想決定的,合理的觀念導(dǎo)致健康的情緒,不合理的觀念導(dǎo)致負(fù)向的、不穩(wěn)定的情緒。他提出了一個解釋人的行為的ABC理論:A:個體遇到的主要事實、行為、事件。B:個體對A的信念、觀點。C:事件造成的情緒結(jié)果。我們的情緒反應(yīng)C是由B(我們的信念)直接決定的??墒窃S多人只注意A與C的關(guān)系,而忽略了C是由B造成的。B如果是一個非理性的觀念,就套造成負(fù)向情緒。若要改善情緒狀態(tài),必須駁斥(D)非理性信念B,建立新觀念(E)并獲得正向的情緒效果。艾里斯的理性情緒治療是一項具有濃厚教育色彩的心理治療法。

多做幾道

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閱讀下面材料,回答問題。戶外自由活動時,浩浩在草地上發(fā)現(xiàn)了幾只瓢蟲,他開心極了。旁邊的小朋友看到了,也一起圍了過去,個個都顯得非常興奮。他們一起蹲下教瓢蟲背上有多少個點,還把瓢蟲放在手心上讓它慢慢地爬。這時,王老師看見了,走過來對他們說:“哎呀,臟死了,快扔掉。不是讓你們觀察小草嗎?”問題:你如何評價王老師的處理方法?如果你是王老師,你會怎么做?

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